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Alongamento

 

Fazer alongamentos não provoca tensões, é algo relaxante, e as sensações sutis e revigorantes do alongamento permitem-nos entrar em sintonia com nossos músculos. Cada um difere de todos os demais, em termos de força, resistência, flexibilidade, e temperamento. Se aprendermos a conhecer o nosso corpo e as necessidades que os animam, seremos capazes de desenvolver nosso próprio potencial pessoal, e aos poucos praticá-lo por toda a vida.

 

 

 

 

 

 

 

Cecco Ibirapuera

 

 

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